Современное общество все больше ориентировано на здоровый образ жизни, и физическая активность является одним из ключевых его компонентов. Но как начать заниматься спортом и не бросить? В этой статье мы рассмотрим основные аспекты мотивации и способы поддержания интереса к занятиям физической культурой. Прежде всего, определите для себя ясные и конкретные цели. Это может быть снижение […]
Подтягивания на турнике, пожалуй, одно из самых универсальных силовых упражнений на турнике. Оно даёт максимум «массы» и силы телу. Подтягивание позволяет отлично прокачать бицепс, предплечья, спину, а также при некоторых комбинациях пресс. За счет работы с собственным весом, вырабатывается хорошая крепкость и сила хвата. Подтягивание самое простое силовое упражнение, которым могут заниматься все, начиная от […]
В статье «Начни заниматься спортом» я уже делал попытку призвать читателей к активному образу жизни, и надеюсь, что смог направить хотя бы одного человека на верный путь. Мотивация к спорту – важный инструмент в его развитии и популяризации, так как для большинства людей трудно самим заставить себя сделать первый шаг. Честно говоря, я и сам до недавнего времени вообще […]
