В статье «Начни заниматься спортом» я уже делал попытку призвать читателей к активному образу жизни, и надеюсь, что смог направить хотя бы одного человека на верный путь. Мотивация к спорту – важный инструмент в его развитии и популяризации, так как для большинства людей трудно самим заставить себя сделать первый шаг. Честно говоря, я и сам до недавнего времени вообще не увлекался спортом, и мое физическое состояние оставляло желать лучшего. Именно благодаря мотивации к спорту, я смог пересилить свои страхи и лень, настроить себя на продуктивную работу и записаться в тренажерный зал. Стоило сделать первый шаг, и спорт стал неотъемлемой частью моей жизни.
А ты занимаешься спортом? Каких только отговорок я не слышал, и какие только сам себе не говорил. Кто-то боится получить травму во время тренировки и остаться инвалидом. Кто-то думает, что «вот начну заниматься, потом брошу и сразу же наберу лишний вес». Другие боятся насмешек по поводу их физических способностей со стороны бывалых спортсменов. Существуют глупые мифы, что спорт изнашивает организм. Чаще всего люди оправдывают себя, что они не занимаются спортом из-за нехватки времени. Конечно, ни у кого нет времени на спорт, ведь дома столько забот: проверить новости и почту Вконтакте и Одноклассниках, полистать ленту записей в твиттере, посмотреть сериал про ментов и ток-шоу про моделей. Еще одна популярная отговорка – «нет денег платить за абонемент». Какие деньги? О чем вы? За пробежку на улице и турники на детских площадках никто денег не берет. Утренняя гимнастика, отжимание, растяжка и йога – всё это можно делать в домашних условиях, экономя деньги и время. Когда же мне говорят, что мол «возраст у меня не тот» или «стар я для этого», и причем это касается не только спорта, мне становится просто смешно, слышать это от 30 летних! Я лично знаком с десятком людей, которым за 50 и они тренируются и находятся в отличной физической форме. Да, что там говорить, зайдите в любой тренажерный зал и вы увидите людей гораздо старше вас, которые вместо того чтобы искать отговорки просто тренируются.
Вы всё ещё пользуетесь этими отговорками? Тогда вам нужна серьезная мотивация к спорту.
Причины заняться спортом:
Не буду подробно писать о всех преимуществах и достоинствах спорта, а просто кратко перечислю основные из низ:
1. Спорт делает вас красивыми и здоровыми
2. Спорт повышает запас жизненных сил
3. Спорт повышает вашу самооценку
4. Спорт улучшает настроение и делает вашу жизнь ярче
5. Спорт делает вас сильнее
Мотивация к спорту для мужчин.
Сильными не рождаются, сильными становятся. Я знаю, что самая, трудная работа – это работа над собой. Но, подумай, чего ты можешь достигнуть, став хоть чуточку сильнее. Спорт развивает тебя физически – крепкие и спортивные парни нравятся женщинам. Спорт развивает твою силу воли и характер – за сильным мужчиной женщина чувствует себя в безопасности. Маленькие успехи в спорте – большие достижения в жизни. И, поверь, это не пустые слова, ведь спорт учит побеждать и никогда не сдаваться. Это не значит, что у тебя не будет проблем и неудач, но ты научишься их преодолевать и держать удар. Не только окружающие начнут тебя уважать, но и ты сам будешь горд собой, и это главное. Сделай первый шаг – начни с несложной разминки, подтянись разок, сделай растяжку, соверши короткую пробежку или прогулку быстрым шагом. В спортивном клубе или тренажерным зале ты найдешь единомышленников и наставников, которые помогут тебе. Докажи себе, что ты чего-то стоишь – сделай себя сам.
Мотивация к спорту для женщин.
Ты хочешь, чтобы у тебя была красивая фигура, плоский живот и подтянутая попка? Поверь мне, ни одна диета в мире не поможет тебе, если ты не будешь заниматься спортом. Не важно, какие у тебя генетические данные, знак гороскопа и какие линии судьбы начертаны у тебя на руке. Ты и только Ты можешь сделать себя красивой и привлекательной. Вместо того, чтобы тратить время и деньги на красивые глянцевые журналы займись фитнесом или йогой. Прекрати все эти драматические представления перед напольными весам и зеркалом. Ты хочешь, чтобы твой мужчина был сильным и красивым, но такие мужчины выбирают сильных и красивых женщин. Я не говорю о физической силе, для женщины это не главное. Я говорю о той внутренней силе, которую ты можешь получить, начав заниматься спортом. Тебе не надо тратить много времени на тренировки. Вполне хватит 30 минут в день занятий фитнесом, йогой или бегом. Но насколько ярче станет твоя жизнь благодаря короткому времени, отведенному для спорта. Прекрати завидовать и займись собой – займись спортом и пусть завидуют тебе.
Мотивировать себя начать заниматься спортом – это первый шаг. Время от времени у тебя могут возникнуть мысли бросить всё, может наступить разочарование и лень возьмет вверх над желанием стать сильнее. Главное не сдавайтесь, ведь недостижимых целей нет, есть только высокий коэффициент лени и большой запас отговорок.