Современное общество все больше ориентировано на здоровый образ жизни, и физическая активность является одним из ключевых его компонентов. Но как начать заниматься спортом и не бросить? В этой статье мы рассмотрим основные аспекты мотивации и способы поддержания интереса к занятиям физической культурой. Прежде всего, определите для себя ясные и конкретные цели. Это может быть снижение […]
Цените каждую минуту своей жизни! Если бы на одно мгновение Бог забыл, что я всего лишь тряпичная марионетка, и подарил бы мне кусочек жизни, я бы тогда, наверно, не говорил все, что думаю, но точно бы думал, что говорю. Я бы ценил вещи, не за то, сколько они стоят, но за то, сколько они значат. […]
Хватит теории – побольше практики! Решил написать методы, которыми я пользуюсь:1. Поощрения.Есть дела, которые нужно сделать, но «душа к ним не лежит». И есть вещи, которые я бы с удовольствие бы поделал. Распределяем эти действия на пары «нравится – не нравится» и ставим себе систему поощрений: чтобы получить то что нравится, нужно сделать действие стоящее […]
