Наверняка вы не единожды говорили себе, что с завтрашнего дня начнете новую жизнь (будете заниматься спортом или совершать утренние пробежки, откажитесь от вредной привычки, будете более продуктивно использовать свое время и т.д.)? Зачастую такие грандиозные планы люди строят в новогоднюю ночь, желая стать лучше в следующем году. Однако на следующее утро мы уже не чувствуем вчерашнего азарта и забываем, о своих планах устроить утреннюю зарядку. А за окном уже весна и до лета остались считанные месяцы…
Я считаю, что весна отличное время для преображения своего образа жизни. После долгой зимы наступает «пора любви», и мы все находимся в ожидании чего-то необычайного и приятного. Это все дает нам заряд энергии, чтобы заняться собой и подготовиться к летнему сезону. Но, к сожалению, из-за зимнего застоя у многих начинает развиваться лень и хандра, которые являются главными врагами на пути преображения.
Как же изменить жизнь к лучшему и при этом не сбиться с пути? Все не так сложно как кажется. Главное придерживаться следующего плана и кушать побольше витаминов
План «Изменить жизнь к лучшему»
1. Просыпаемся от зимней спячки.
-Смена времени года требует обновление вашего распорядка.
Погода радует? Больше проводите времени на свежем воздухе! Можете делать простые дыхательные упражнения. Эти упражнения придадут вам бодрости;
-Весной организм требует витаминов. Принимайте комплекс мультивитаминов и минералов, чтобы ваш организм оставался в тонусе;
— Откажитесь от крепкого кофе и чая утром. Выпейте лучше стакан чистой воды или натурального сока.
— Лучшее средство от хандры – ласковое веселое желтое солнышко )))
2. Перегруз? Долой лишние килограммы!
— Откажитесь от лифта. Лестница отличный тренажер для нормализации веса.
— Принимайте контрастный душ или закаливающие процедуры каждый день. Это тонизирует работу ваших мышц и ускорит обмен веществ.
— Приобретите небольшие гантельки, хотя бы весом 1-2 кг. Вспомните школьные упражнения и начните скидывать вес!
— Меньше проводите времени перед компьютером и телевизором. Любители «зомбоящиков» больше едят и меньше двигаются, а это причина лишнего веса.
3. Внешний вид.
Влияние внешнего вида на психологическое состояние человека очень велико. Также верно и обратное утверждение. Поэтому для того, чтобы изменить жизнь к лучшему нужно заняться своим внешним преображением.
— Переберите свой гардероб. Не обязательно тратиться на покупку обновок. Скорее всего, в вашем шкафу завалялись вещи, которые вы практически не носили.
— Приобретите «легкий» парфюм с приятным ароматом.
— Следите за чистотой вашей головы, кожей лица и тела. Огромный выбор косметических средств вам в помощь!
— Следите за чистотой вашей обуви. Обувь важный элемент вашего имиджа.
— Сделайте новую прическу или стрижку.
4. Здравствуй новая жизнь!
— Заведите дневник, в котором строго отслеживайте этапы преображения вашей жизни и записывайте планы и цели на будущее.
— Мотивация и позитив помогут тебе в трудную минуту. Поставь на рабочий стол мотивирующие обои, чтобы они напоминали тебе о важности твоей цели.
— Живи полной жизнью. Гуляй и общайся с друзьями и родными. Фотографируйся, путешествуй, танцуй, пой, улыбайся и смейся.
Изменить свою жизнь к лучшему не так сложно, сложно заставить себя в это поверить.
Удачи!